断捨離振り返り前に、カラダの断捨離？月曜断食の振り返りです。

月曜断食を初めて、ちょうど一週間が立ちました。

月曜の完全断食を終えた時点で、

結構楽かも？と書きましたが、さてさて？

関連ブログ：
「月曜断食」初日の振り返り。意外と乗り切れたのが拍子抜け？^^;;

まぁ、一週間が立ちまして、体調はボチボチですね。

お腹周りが早くも萎んだように思えたりして。

で、数値比較はこちらです。

体重：67.90kg マイナス2.3kg

体脂肪：24.4% マイナス2.1%

内臓脂肪レベル：10 マイナス1

骨格筋率：33.9% プラス1.8%

体年齢：46 マイナス３

基礎代謝：1576lcal マイナス21kcal

BMI：24.5 マイナス0.8

数値としては、落ちてますね！

まぁ、基礎代謝のダウンが気にはなりますが、

その一方で骨格筋率がアップしまして、

実年齢（４７歳）より、若い体年齢が、嬉しかったりして。^^;;

あと、特に夕食にかける時間が減って、時間の余裕が生まれているのと、

なんだかんだで食事の節約には、相当寄与しているのではないでしょうか？

こうして結果が伴うと、モチベーションになるというもの。

明日からも是非とも続けて行きたいと思っています。

改めまして、お勧めします！！！