この本に、早速感化されたりして。^^;;
折しも昨日は月曜日。スタートするにはうってつけ。
ということで、昨日は、水以外を全く口に入れませんでした。
病気や入院以外で、全く何も食べなかったというのは初めてですので、
実は、不安でもありました。
そして本日ですが、自分でも意外でしたので、その辺りを。
結論から言うと、お腹が空き過ぎて辛いと言うのは無かったですね。
ただまぁ、口寂しいといいますか。
グミとかお煎餅を口に入れて、舐めるだけにして飲み込まないようにするか？とか、
まぁ、頭をよぎらなかったわけではありませんが。（みっともないですね。）
しかしながら、苦しさはあまり無かったですし、
空腹ゆえに眠れないとかもありませんでした。
そして、本日の朝ですが、ヨーグルトと果物は良し！と言うことで、
ようやく口にしましたが、これが何とも美味い！と言うか。
何も考えずに食べていたのに赤面するほどに、ちょい感動しましたね。
ただ、会社に着いてから、ちょっと腹痛に見舞われまして、
少し下痢をしてしまいました。^^;;
そのまま業務につきまして、特に集中力にも影響はなく、
お昼はいつも通りのプロテイン。これもまた、美味い！（笑）
夕食まで辛さはなく、程よい空腹を感じましたので、
スープストックトーキョーで、回復食を頂きました。
う〜ん、沁みますね。（笑）
あと、高カカオチョコは一日５枚まではオッケーにしまして、
美食期間である週末を心待ちにしているといったところです。
これで胃腸を少しは休ませられたのかな？と。
と言うわけで、意外でしたが、導入はスムーズでした。
良かったこととしましては、特に月曜ですが、
ゆっくり身支度して出勤できますね。
あと、晩御飯は、何を食べようかと、
何せ毎日のことですので、悩むこともありましたが、
月曜は抜きますし、平日はスープストックトーキョーかサブウェイと決めれば、
実は時間の節約になっているのかな？と。
ただ、月曜日は水以外は食さないので、習慣的に行っていたカフェにも行けず、
いつもより早めの帰宅となりましたが、まぁ、それはそれでいいんですけどね。
先の、高カカオチョコもそうですが、火曜日からはカフェもオッケーにしています。
ただし、口にできるのはブラックコーヒーのみと決めています。
まぁ、こうした「自己流」要素が、体重減にどう影響するかは未知数ですが、
ワタシ的・月曜断食生活は、順調な滑り出しと言えそうです。
何より大きいのが、食費もセーブ出来ることですかね？
ダイエット問題、食費のセーブ問題（財政健全化含む）を、一挙に解決してくれそうな、
月曜断食という手法と言えそうで、ワタシには合っているのかも知れません。
体重等、数字の変遷については、また追ってお知らせします。
