コ・ス・パでオリエンを受ける。肉体改造にジムワークを導入する。

2019年は、コ・ス・パでスタートダッシュ！なるキャンペーンをやっていた。

（正月太りユーザーがターゲットか？）

2019年だけに、2019円とは、なかなか太っ腹ぶり。

以前に施設の見学に行き、そしてジムの費用にも目処が立ったので、

いよいよ筋トレを暮らしに導入することにした。

入会前に、オリエンを受けないといけないらしく、

予約の上、参加してきた。

施設および器具の使い方と、筋トレのフォームと呼吸法のレクチャーを受け、

まずは軽く汗を流してきた。

今年に関しては、奇跡的に？正月太りを回避できている。

食生活には（多少）気を使いながら、ランステに（たまに）通う中、

ダイエットはというと、やや停滞モードと言っていい。

他方、リバウンドがないのは、我ながら褒めてあげたいと思う。（笑）

自分史上最高の体づくり！ということで、

全身表現舎・キワダチを立ち上げる時には、

かっこいいプロフィール写真を撮影したい。（笑）

そう、今回は本気度が違う！（と思っている。）

そして、体組成の目標もさることながら、今年はやはりフルマラソンを走りたい。

ダイエットは食事７割というが、運動もきっちり３割あるのだから、

やはり”どちらか”ではなく、”どっちも”必要ということか？

コ・ス・パなら、会社からほど近くにあり、

また、実家の近くにも別店舗がある。

通いやすい環境というのは、続ける上では、結構大きいと思う。

先日の、長居パークマラソンは、残念ながらドクターストップだったので、

リハビリとトレーニングに精を出すことにより、

二月の、泉州マラソンのハーフが、まずは目標である。

＞＞＞2019年の走り初め。長居パークマラソンを走る・・・はずが。

＞＞＞泉州マラソン２０１９にエントリー

また、先にプロフィール写真と書いたが、

実はもっと酷いのが、パスポート写真である。

旅に出たいと思うも、パスポートがこれでは、困り者・・・

（と言えるほどに、ありえないほど酷い映りである。。。）

”体重５９kg、体脂肪率１２％”

今はまだ、夢の数字ではあるが、着実に歩を進めていきたい。

（体脂肪率が、半減目標というのがキツイが。）