カラダの声に耳を傾けて、日々の暮らしに「ジム通い」をプラスするつもり。

月曜断食による体重の絞り込みが、停滞している。

「月曜断食」、始めたいと思います。

体重が６６kgを行ったり来たり、である。

６７kg行くこともあるが、割とすぐに戻る。

ただ、ここから先が、減らないでいる。

文字通り、停滞期という事か？^^;;

ただまぁ、リバウンドがないのは結構なお話。

それに、月曜断食が、すっかり定着できているのが、何より。

”月曜断食”、今までのダイエットの中で、無理なく続けられるところが良い。

先日、カラダは食べたもので出来ていると書いた。

”自分の身体は、自分の食べたもので出来ている”

月曜断食で、確かに空きっ腹になるも、反動的に食べたい！というのが、

これまたなくなってきている。

コンビニの立ち寄り率も、格段に下がっていて、家計もスリムになっている。（みたい）

お菓子の会社で仕事をしているので、ついついポリポリやってしまっていたが、

今、本当にそれが食べたいのか？と自問するようになった。

または、同じカラダに入れるのなら、カラダに良さげなものが良いだろうと、

取捨選択することも、これまた多くなっている。

惰性で食べる。そう、これが単純に良くないのだ、と。

素焼きのアーモンドをカリカリやりながら、スムージーを飲んでいる。

ランチがわりのプロテインも続けているが、確かに食べるものは選ぶようになった。

確かに、体重のダウン幅は、停滞しているが、

これはもうズバリ、運動が足りていないのでは？と。

この猛暑の中、全く走れていない。。。

そこで今度は、ジム通いの再開を、目論んでいる。

物の断捨離が、すっかり落ち着いている。

物の煩雑さに心が奪われなくなると、自分の内なるモノに関心が行く。

これもまた自明の理なのでは？と思う。

台風も去った。（また来るかも、やけど）

暑さも和らぐことを期待しながら、早くもスポーツの秋に備えてみる。

追記

先日、わが町・堺市が、日本一暑くなったのだとか。

そんなキャラの町ではないのだけれど。^^;;

https://www.yomiuri.co.jp/national/20180822-OYT1T50103.html