作るだけで、価値があると思います！２０１８年の１００のチェックリストを作成しました。

今年も、残すところ、あとわずか。

毎年、同じことを言ってるような気もしますが。（笑）

ここ数年、ワタシ的には恒例行事となっております一年間の１００のチェックリスト！

来るべき２０１８年も、取り組みたいと思っています。

先日の、人生における１０のエッセンスに基づきながら、

「やるべきこと」だけではなく、「やりたいこと」を反映したリストにしました。

まず、健康面を考えたランニングについての取り組みと、

自己の成長のために、新しく始めたい”モーニングメソッド”！

それと、大好きな映画と読書と音楽のことや、

英語の学習などの、”習慣化”したいことや、「食」への取り組みとこだわり。

また、家族と過ごす時間に、会いたい人に会いに行く時間、

行きたいところに行く時間もセットしました。

そして、何か貢献することも意識して、一年を過ごしたいと思います。

最後に、ミニマリストとは言え、（当然）物欲はありますので、

買い物のリストまで、盛り込んでおります。（笑）

（逆に言えば、これら以外は買わないようにしたいところですね。）

合計１００個ですので、やり遂げた個数が、そのまま進捗率になります。

よしんば、３０個だけできて、進捗が３０％だったとしても、

一年の中で、やりたいことをやり遂げたという達成感は、

何よりも、他には代え難いものだと思います。

ただでさえ、一年が早く感じられるようになった年頃ですのでね。^^;;

何かが残る、そんな一年にしたいとの想いからの取り組みですね。

あと、自分の興味関心も知ることができますしね。

作成に関しては、自分と向き合うということも不可欠ですので、

まずは作るだけでも、価値はあると思いますね。

一年間を長期というのかはともかくとして、

長期のビジョンと、日々の短期のモチベーション！

作り込むことと、作ったことで気づいたことが、例え一つでもできたという、

そのことに意味があると思います。

皆さんも、作成されてはいかがでしょうか？

というわけで、下記が、そのリストです。

• １月のランニング大会
• ２月のランニング大会
• ３月のランニング大会
• ４月のランニング大会
• ５月のランニング大会
• ６月のランニング大会
• ７月のランニング大会
• ８月のランニング大会
• ９月のランニング大会
• １０月のランニング大会
• １１月のランニング大会
• １２月のランニング大会
• 堺シティマラソンに参加する
• 大阪城スントのランステに行く
• 天王寺のランステに行く
• 長居公園のランステに行く
• ランナー温泉を開拓する
• 堺まち旅ループのコースを走破する
• 筋トレを習慣化する
• 体重を５９kg以下にする（１０kg減）
• 体脂肪率を１１％以下にする（思いつきの数字）
• 腹六分目生活に体を慣らす
• 日付が変わる前に寝る
• 断酒をする
• 一日一個果物を食べる
• モーニングメソッド・瞑想、マインドフルネス
• モーニングメソッド・アファメーション
• モーニングメソッド・イメージング
• モーニングメソッド・ヨガ、体幹トレーニング
• 毎日の食日記をつける
• Facebookで日記をつける（DayOneと連携）
• NewsPicks　一日一記事（Twitterと連携）
• tumbler　一日一つ投稿
• Instagram　一日一枚
• 毎日ブログのストックをする。投稿は二日に１回ペースで。
• アフィリエイトについて学ぶ（月収レベルを目標にしたい）
• 映画を５０本観る
• Amazonプライムで名作を１０本観る
• 本を５０冊読む
• 日本の文学を１０冊読む
• タスクシュートクラウドを始める
• TOEIC金のフレーズ英単語をマスターする
• 英語の学習を毎日のスケジュールに組み込む
• 通訳案内士の試験に合格する（今年落ちていれば再チャレンジ！）
• TOEICで８６０点以上を取る
• スクリーンプレイ「ラブ・アクチュアリー」
• スクリーンプレイ「サンキュースモーキング」
• スクリーンプレイ「スーパーサイズミー」
• 城崎温泉に行き、昔の友人に会う
• 貴船神社に行く
• ならまちに行く
• 高野山に行く
• 彦根城に行き、たねやの和菓子を食べる
• 神戸の南京町に行く
• 美術館に行く
• 博物館に行く
• 水族館に行く
• プラネタリウムに行く
• 屋形船に乗る
• 堺クルージングに乗る
• 坐禅の体験をする
• 茶の湯の体験をする
• 堺まつりに行く
• 木津市場に行き、スーパー銭湯に浸かる
• 祥福の湯に行く
• 菖蒲湯に入る
• 柚子湯に入る
• 献血をする
• クエ鍋を食べる
• 松坂牛を食べる
• 神戸牛を食べる
• 近江牛を食べる
• 軍鶏を食べる
• ブランド豚を食べる
• コピルアクを飲む
• トルコ料理を食べる
• 鶴橋の焼肉を食べる
• グルメ店舗ベスト２０を選抜する
• 春のビルボードライブに行く
• 夏のビルボードライブに行く
• 秋のビルボードライブに行く
• 冬のビルボードライブに行く
• 音楽のフェスに行く
• 友人のライブに行く
• ベースの音楽教室のレッスン体験に行く
• GarageBandを使えるようになる
• 知り合いのお店を訪れる
• 基本、食費は一日千円まで（上述のグルメ散策日は例外）
• 家族で新世界に行く
• オカンと映画を観に行く
• 同窓会に参加（もしくは企画）する
• 白シャツをアップグレードする（ノースフェイス）
• 桃太郎ジーンズを購入する（痩せてから）
• SLOANEのセーターを購入する
• ミレー　ティフォンを購入する
• asics GEL-KAYANOを購入する
• asicsランニングキャップを購入する
• SWANSサングラスを購入する
• バケツリストを作成する
• ２０１９年の１００のチェックリストを作成する

ヤマバヤシ　タカシ

「全身表現舎キワダチ」主宰/ミニマリスト（2014年〜）

山林貴司　1971年３月２６日　大阪府堺市出身＆在住。社会福祉士にして介護福祉士。また「全身表現舎キワダチ」という個人事務所を主宰、副業で執筆業を行なっている。２０１４年より「ミニマリスト」として生活を開始し、人生が一変した！そのあたりのことを主に当ブログで公開中。