2019年 100のチェックリスト、そろそろ取り組みたいところ。
ヤマバヤシ タカシ
或るミニマリストの思考回廊
サプリメントのフォーメーションを、再考してみた
ヤマバヤシ タカシ
先日のランニング時の気づきもあり、
また、一応は”パワーサプリメントスペシャリスト”でもあるので、^^;;
今のサプリメント（プロテイン含む）のフォーメーションを、今一度精査してみた。
まずは、走るためのサプリ。
そして、前回の気づきから、こいつを試運転。
そして、プロテインであるが、これが悩ましい。^^;;
ワタシの場合は、平日のランチの意味合いもあるが、
まずは「鉄板」で行ってみることにした。
あと、使っているものは、このまま継続で。
ビタミンとミネラル、フィッシュオイルである。
そして、ジムワークを導入し、「体脂肪の断捨離」に本腰を入れたい。
「分解」・「運搬」・「燃焼」
このそれぞれにフィットさせるサプリを、２種導入。
さらには、コンディショニングとしての、グルタミンを。
そして、ランニング中の補給食と、注目の？BCAAも必要か？
ただ。。。
これだと、結構な出費になってしまう。^^;;
何かを辞めないと、お金が降ってくるわけではないので。^^;;
食事をないがしろにするのは本筋ではないので、やはり間食を絶たないと。
今、奇跡的に？、かなり食生活の見直しに着手できているので、
ある意味チャンスと言えるか？
＞＞＞体質改善は、やはり食から！か？^^;; ４８歳の誕生日までにカラダを作ろうと考えた。
ABOUT ME
山林貴司 1971年３月２６日 大阪府堺市出身＆在住。社会福祉士にして介護福祉士。また「全身表現舎キワダチ」という個人事務所を主宰、副業で執筆業を行なっている。２０１４年より「ミニマリスト」として生活を開始し、人生が一変した！そのあたりのことを主に当ブログで公開中。
