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ワタシ自身のさらなる”モバイル化”に向けて。ダイエットをもっと進める決意をしました。

先日の会社の健康診断では、体重が68kgと、停滞したままでした。

まぁ、増えてないのが幸いなのですが。^^;;

2014年10月からの、ミニマリスト取り組み以来、

緩やかにではありますが、体重は落ちてきました。

その頃から比べますと、20kgは落としたわけですからね。

ただ、ここからの、もうひと伸びが欲しいところなんですよね。

ミニマルライフコストといい、カバンの中身と言い、

軽量化に向けた取り組みには余念はありませんが、

自身のモバイル化が、実は一番進んでないことに、気が付いてしまったりして。^^;;

というわけで、心機一転!当初目標である、59kgまで、

健康的に美しく、そしてカッコ良いボディになるべく、励みたいと思います。

まずは、ランニングと筋トレを、「小さな習慣」から着手して、運動習慣を仕切り直します。

そして、食事ですね。朝食はしっかり!ランチはプロテインにして、

兎にも角にも間食をセレクトして絞りながら、夕飯も腹6分目を習慣化したいと思います。

関連ブログ:
いきなり全てを辞められないのが意志の弱さなんですが。^^;; 食べても良いことにした間食について。

プロテインも、心機一転!変えましょうかね?

※但し、公式サイトの方が安いみたいです。

さらに、脂肪を減らす取り組み、ですね。

脂肪の分解、脂肪の運搬、脂肪燃焼のプロセスに着目して、

Lカルニチンを含んだ、サプリメントも併用したいところです。

サントリーの、ダイエッツBBあたりでスタートしようかなと思っています。

追加のサプリメントとしましては、マルチビタミンを魚油も行っておこうと思っています。


この辺りを、キャッシュバック率5%の、マネパカードで導入したいと思います。

また、使用感は、お知らせします。


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ABOUT ME
ヤマバヤシ タカシ
大阪府堺市出身・在住。オーバーワーク気味の社会人生活の中で、うつ病を経験。生き方を変えようと、2014年10月よりミニマリズムに傾倒。ミニマリスト/ブロガー/ランナー/介護職員