先日の会社の健康診断では、体重が68kgと、停滞したままでした。
まぁ、増えてないのが幸いなのですが。^^;;
２０１４年１０月からの、ミニマリスト取り組み以来、
緩やかにではありますが、体重は落ちてきました。
その頃から比べますと、20kgは落としたわけですからね。
ただ、ここからの、もうひと伸びが欲しいところなんですよね。
ミニマルライフコストといい、カバンの中身と言い、
軽量化に向けた取り組みには余念はありませんが、
自身のモバイル化が、実は一番進んでないことに、気が付いてしまったりして。^^;;
というわけで、心機一転！当初目標である、59kgまで、
健康的に美しく、そしてカッコ良いボディになるべく、励みたいと思います。
まずは、ランニングと筋トレを、「小さな習慣」から着手して、運動習慣を仕切り直します。
そして、食事ですね。朝食はしっかり！ランチはプロテインにして、
兎にも角にも間食をセレクトして絞りながら、夕飯も腹６分目を習慣化したいと思います。
関連ブログ：
いきなり全てを辞められないのが意志の弱さなんですが。^^;; 食べても良いことにした間食について。
プロテインも、心機一転！変えましょうかね？
※但し、公式サイトの方が安いみたいです。
さらに、脂肪を減らす取り組み、ですね。
脂肪の分解、脂肪の運搬、脂肪燃焼のプロセスに着目して、
Lカルニチンを含んだ、サプリメントも併用したいところです。
サントリーの、ダイエッツBBあたりでスタートしようかなと思っています。
追加のサプリメントとしましては、マルチビタミンを魚油も行っておこうと思っています。
この辺りを、キャッシュバック率５％の、マネパカードで導入したいと思います。
また、使用感は、お知らせします。
