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作るだけで、価値があると思います!2018年の100のチェックリストを作成しました。

今年も、残すところ、あとわずか。

毎年、同じことを言ってるような気もしますが。(笑)

ここ数年、ワタシ的には恒例行事となっております一年間の100のチェックリスト

来るべき2018年も、取り組みたいと思っています。

先日の、人生における10のエッセンスに基づきながら、

「やるべきこと」だけではなく、「やりたいこと」を反映したリストにしました。

まず、健康面を考えたランニングについての取り組みと、

自己の成長のために、新しく始めたい”モーニングメソッド”!

(この本、良かったです。すぐに感化されてます。^^;;)

それと、大好きな映画と読書と音楽のことや、

英語の学習などの、”習慣化”したいことや、「食」への取り組みとこだわり。

また、家族と過ごす時間に、会いたい人に会いに行く時間、

行きたいところに行く時間もセットしました。

そして、何か貢献することも意識して、一年を過ごしたいと思います。

最後に、ミニマリストとは言え、(当然)物欲はありますので、

買い物のリストまで、盛り込んでおります。(笑)

(逆に言えば、これら以外は買わないようにしたいところですね。)

合計100個ですので、やり遂げた個数が、そのまま進捗率になります。

よしんば、30個だけできて、進捗が30%だったとしても、

一年の中で、やりたいことをやり遂げたという達成感は、

何よりも、他には代え難いものだと思います。

ただでさえ、一年が早く感じられるようになった年頃ですのでね。^^;;

何かが残る、そんな一年にしたいとの想いからの取り組みですね。

あと、自分の興味関心も知ることができますしね。

作成に関しては、自分と向き合うということも不可欠ですので、

まずは作るだけでも、価値はあると思いますね。

一年間を長期というのかはともかくとして、

長期のビジョンと、日々の短期のモチベーション!

作り込むことと、作ったことで気づいたことが、例え一つでもできたという、

そのことに意味があると思います。

皆さんも、作成されてはいかがでしょうか?

というわけで、下記が、そのリストです。

  • 1月のランニング大会
  • 2月のランニング大会
  • 3月のランニング大会
  • 4月のランニング大会
  • 5月のランニング大会
  • 6月のランニング大会
  • 7月のランニング大会
  • 8月のランニング大会
  • 9月のランニング大会
  • 10月のランニング大会
  • 11月のランニング大会
  • 12月のランニング大会
  • 堺シティマラソンに参加する
  • 大阪城スントのランステに行く
  • 天王寺のランステに行く
  • 長居公園のランステに行く
  • ランナー温泉を開拓する
  • 堺まち旅ループのコースを走破する
  • 筋トレを習慣化する
  • 体重を59kg以下にする(10kg減)
  • 体脂肪率を11%以下にする(思いつきの数字)
  • 腹六分目生活に体を慣らす
  • 日付が変わる前に寝る
  • 断酒をする
  • 一日一個果物を食べる
  • モーニングメソッド・瞑想、マインドフルネス
  • モーニングメソッド・アファメーション
  • モーニングメソッド・イメージング
  • モーニングメソッド・ヨガ、体幹トレーニング
  • 毎日の食日記をつける
  • Facebookで日記をつける(DayOneと連携)
  • NewsPicks 一日一記事(Twitterと連携)
  • tumbler 一日一つ投稿
  • Instagram 一日一枚
  • 毎日ブログのストックをする。投稿は二日に1回ペースで。
  • アフィリエイトについて学ぶ(月収レベルを目標にしたい)
  • 映画を50本観る
  • Amazonプライムで名作を10本観る
  • 本を50冊読む
  • 日本の文学を10冊読む
  • タスクシュートクラウドを始める
  • TOEIC金のフレーズ英単語をマスターする
  • 英語の学習を毎日のスケジュールに組み込む
  • 通訳案内士の試験に合格する(今年落ちていれば再チャレンジ!)
  • TOEICで860点以上を取る
  • スクリーンプレイ「ラブ・アクチュアリー」
  • スクリーンプレイ「サンキュースモーキング」
  • スクリーンプレイ「スーパーサイズミー」
  • 城崎温泉に行き、昔の友人に会う
  • 貴船神社に行く
  • ならまちに行く
  • 高野山に行く
  • 彦根城に行き、たねやの和菓子を食べる
  • 神戸の南京町に行く
  • 美術館に行く
  • 博物館に行く
  • 水族館に行く
  • プラネタリウムに行く
  • 屋形船に乗る
  • 堺クルージングに乗る
  • 坐禅の体験をする
  • 茶の湯の体験をする
  • 堺まつりに行く
  • 木津市場に行き、スーパー銭湯に浸かる
  • 祥福の湯に行く
  • 菖蒲湯に入る
  • 柚子湯に入る
  • 献血をする
  • クエ鍋を食べる
  • 松坂牛を食べる
  • 神戸牛を食べる
  • 近江牛を食べる
  • 軍鶏を食べる
  • ブランド豚を食べる
  • コピルアクを飲む
  • トルコ料理を食べる
  • 鶴橋の焼肉を食べる
  • グルメ店舗ベスト20を選抜する
  • 春のビルボードライブに行く
  • 夏のビルボードライブに行く
  • 秋のビルボードライブに行く
  • 冬のビルボードライブに行く
  • 音楽のフェスに行く
  • 友人のライブに行く
  • ベースの音楽教室のレッスン体験に行く
  • GarageBandを使えるようになる
  • 知り合いのお店を訪れる
  • 基本、食費は一日千円まで(上述のグルメ散策日は例外)
  • 家族で新世界に行く
  • オカンと映画を観に行く
  • 同窓会に参加(もしくは企画)する
  • 白シャツをアップグレードする(ノースフェイス)
  • 桃太郎ジーンズを購入する(痩せてから)
  • SLOANEのセーターを購入する
  • ミレー ティフォンを購入する
  • asics GEL-KAYANOを購入する
  • asicsランニングキャップを購入する
  • SWANSサングラスを購入する
  • バケツリストを作成する
  • 2019年の100のチェックリストを作成する

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    ABOUT ME
    ヤマバヤシ タカシ
    大阪府堺市出身・在住。オーバーワーク気味の社会人生活の中で、うつ病を経験。生き方を変えようと、2014年10月よりミニマリズムに傾倒。ミニマリスト/ブロガー/ランナー/介護職員