ダイエットには、もう随分と長らく取り組んでいる。
ミニマリストになってから、うまく体の”断捨離”も進んでいるが、
目標には（まだまだ）、届いていない。
来るべき年は、「到達の年」としたいところ。
（あとの、「維持」の方が大切ではあるが。）
2018年の終わり、体組成はどうであったのかをメモ。
（年越しそばを喰らう前に。）
・2018年12月31日の体組成
体重：66.0kg
体脂肪：23.6%
内臓脂肪レベル：9
骨格筋率：34.4%
体年齢：44
基礎代謝：1550kcal
BMI：23.8
ちなみに、月曜断食前はというと。
・月曜断食をスタートした頃の体組成
体重：70.20kg
体脂肪：26.5%
内臓脂肪レベル：11
骨格筋率：32.1%
体年齢：49
基礎代謝：1597kcal
BMI：25.3
体が軽くなっているのは、決して気のせいではないことがわかる。
ただ、一方で停滞期でもあるのだ。
足りていないのは、ズバリ筋肉である！
コスパ通いに取り組んで、必ずや2019年には、間に合わせてくれるわ！（笑）
