アーカイブス

数値化して、カラダと向き合う!オムロンの体脂肪計を、暮らしに導入しました。

Amazonのサイバーマンデーで、Kindleを買わずに、こっちを買ってしまいました。^^;;

今もまだ、小肥り中年であることには変わりはないのですが、

2014年10月からの断捨離生活の中で、

一番手放して良かったものが、案外、脂肪でしょうか?(笑)

90kg近くまで膨張していたカラダですが、

現在は70kgを少し切るところで、長らく落ち着いています。

リバウンドしていないのがうれしいですね。

健康診断も、長らくメタボかつ要治療!みたいな結果でしたが、

以来、異常なしということで来ています。

ただまぁ、まだ肥満は肥満ですのでね。

今の身長からすると、ベスト体重は、もうあと10kg近くは落としたいところなんです。

持ち物リストではありませんが、体重だけに目を奪われるのも違うと思いますので、

体脂肪の方にもフォーカスしたいとは思っています。

よって、100のチェックリストにも掲げていますが、

目標体重59kgで、体脂肪率は10%くらいという、

体脂肪については相当なチャレンジ目標ではありますが、頑張りたいと思っています。

ちなみに、計測始めの、数値はこちらです。

体重:67.15kg

体脂肪率:23.8%

骨格筋率:34.3%

体年齢:44歳

基礎代謝:1567kcal

BMI:24.1

内臓脂肪レベル:10

実年齢を下回っている体年齢が、ちょっとうれしい!(笑)

追記:
ここから一時期は、70kg台に上昇・・・^^;;


にほんブログ村 ライフスタイルブログ ミニマリストへ

ABOUT ME
ヤマバヤシ タカシ
大阪府堺市出身・在住。オーバーワーク気味の社会人生活の中で、うつ病を経験。生き方を変えようと、2014年10月よりミニマリズムに傾倒。ミニマリスト/ブロガー/ランナー/介護職員