毎日のことなんで。
ただ、でも。
難しい！正直言って！
食べたいものを食べるなんてことをしていたら、
それこそ体を壊すことになりかねないし。
そして、食の安全性なんてことが言われると、
今の日本では、これまた難しいというもの。
（食品メーカーに勤めておきながらこういうのも問題か？）
また、テレビやネットで、食や栄養に関する情報が飛び交いまくりで、
一体全体、何を食べればいいのか？と思ってしまう。
それこそ食材で、本当に体に良いというエビデンスがあるものなんて、
実際のところ、相当限られているのだとか。
一時期、食べても良いお菓子なんて決めてみたものの、
コンビニにフラッと行っては、ついつい余計なものを買うことがある。^^;;
＞＞＞いきなり全てを辞められないのが意志の弱さなんですが。^^;; 食べても良いことにした間食について。
そういえば近頃は、また食が乱れてはいないか？^^;;
読了した「粗食のすすめ」によると、シンプルに考えるのが良いようである。
カタカナよりひらがなのものを選ぶと良いとか、
おやつに関する考え方とかは、なかなか目から鱗であった。
（コンビニを見ても、例えば和菓子が多いことに改めて気付いた。）
ゴリゴリに自炊にこだわったり、外食は控えるといった、
おおよそ「現実離れ」したようなことは、あまり書かれておらず、
その点でまた、好感を持つことが出来たのだと思う。
（もはや現実離れとなってしまっている日本の現状も、悲しくはあるが。^^;;）
明日からまた、食を立て直し、同時に継続可能な状態を築きたいとおもう。
分かっちゃいるけど、やめられない。（笑）
悪習慣を断ち切るには、ある程度の時間をかけないと！ということか。
じっくり取り組みたいところ。
