さる５月２５日から、”月曜断食”に取り組んでいる。
ただ。。。
空腹に耐えかねて、食べ物を口にしたこともあるので、
情けない話、「断食」というところまでいけていない。
それでも、食事の量や質には、気を配るようにはなった。
あれから４ヶ月目。今の状態は、こちら。
体重：66.75kg ▲3.45kg
体脂肪：24.4% ▲2.1%
内臓脂肪レベル：10 ▲1
骨格筋率：33.8% プラス1.7%
体年齢：45 ▲4
基礎代謝：1557kcal ▲20kcal
BMI：24.1 ▲1.2
ちなみに、断食を始めた時は、こちら。
体重：70.20kg
体脂肪：26.5%
内臓脂肪レベル：11
骨格筋率：32.1%
体年齢：49
基礎代謝：1597kcal
BMI：25.3
リバウンドしていないのが、まずは何よりか？
ただ、ダイエット時の、いわゆる停滞期という時期もあると聞くので、
ここは一つ、じっくりと目標体重である５９kgまで取り組みたいところ。
ちなみに、近頃は、HG嫁のドリンクも導入している。
腸がクリーンになっているのかどうかは確かめようがないが、
便の回数がいや増しに増えていること、
そして、お腹周りがさらに落ちてきていることから、
満更でもなさそうではある。
（味も、まあ悪くはない。）
美への執着が半端ない、妙なオジサマになりつつあるが。。。^^;;
